الدكتور احمد جمال ماضى ابو العزايم يستقبل مرضاه بمستشفى دار ابو العزايم بالطريق الدائرى - امام كارفورالمعادى - خلف نادى الصيد الجديد - منطقة السبعين فدان - المقطم خدمة 24 ساعة كما يوجد خدمة طوارىء نفسية

Dr . Ahmed Gamal AbouElazayem With

Dr. Ghada Wali, Minister of Social Solidarity

 Dr.Ahmed Gamal Mady Abou-Elazayem Website

Dar Abou-Elazayem Hospital  - Elmokattam - cairo

الدكتور احمد جمال ابو العزايم يستقبل جميع مرضاه بمستشفى دار ابو العزايم للطب النفسى وعلاج الادمان بالمقطم

للحجز والاستعلام على موبايل : 01000048807 - او اى خط ارضى : 27292701 -02

اخر تعديل  للموقع يوم الاحد الموافق 13 اغسطس 2017

khantry design

 

موقع عائلة ابو العزائم

ملحوظة : هذه الاعداد من يوم وضع العداد 28/1/2012

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterاليوم158
mod_vvisit_counterالأمس236
mod_vvisit_counterهذا الأسبوع818
mod_vvisit_counterالأسبوع الماضي1513
mod_vvisit_counterهذا الشهر5560
mod_vvisit_counterالشهر الماضي7314
mod_vvisit_counterكل الأيام599351


 

نستقبل استشاراتكم ويسعدنا تواصلكم معنا على البريد الالكتروني :
emrcwfmh@gmail.com بريد أ.د / احمد ابو العزايم
 

 

كيف تقاوم ضغوط أصدقاء السوء وتقى نفسك من المخدرات


- كيف تحارب  دفاعاً عن نفسك ضد المخدرات .
 - كيف تتفوق فى النقاش دفاعاً المخدرات .
 - كيف تحلل مواقف الآخرين ومفاهيمهم .
 - كيف تتعلم الضغوط على الأصدقاءولإصلاح عيوبهم .
 
 أولاً : بضع دقائق للتفكير .
 
يجب أن تعلم كل  منا كيف يحسن أختيار قراره وهو تحت ضغط جماعةً ما ، وتلك القرارات التى تأخذبصورة متسرعة ، ولمجاملة الآخرين قد تظهر تبعاتها فى القريب العاجل وبصورة واضحة .  ولكن على المدى البعيد تظهر مخاطرها فى سلوكيات خاطئة نتعلمها ، على الاقل  يجب على كل منا عند تعرضه لضغط الأصدقاء لأتخاذ  قرار ما مجاملة لهم أن يعطى نفسة بعض الوقت الأضافى لكى يكون قراره أكثر صواباً ومبنى على منطقة سليمة
 
أن مثل هذه الفترة من التفكير وتأجيل القرارات بالأنصياع للأخرين لفترة يخلق حولنا مساحة من الحماية وفترة قرار مبنى على فكر فى مضاعفات القرار على مستقبلنا وعلى أسرتنا وعلى مجتمعنا وعلى سمعه كل منا وقانونية وسلامة القرار خلقياً ودينياً.
 
ثانياً : مهارات لتأخير القرار ومببرات للتأجيل .
 
أن مهارات تبرير وتأخير القرار سوف يعطي الأنسان هذه المساحة الكافية لمواجهة أى قرار تُأخذ فى فترة قصيرة أن هذه الفترة تجعلنا تفكر فى ايجابيات وسلبيات مثل هذه القرارات السريعة
 
 
 كيف تكون حاسماً فى حماية نفسك ومصالحك

 
أن ما يجب أن يتعلمه كل منا هو كيف يكون حاسماً . والحسم هنا يعنى أن يكون قادراً على رعاية مصالحة ضد أخطار الأخرين خاصة عند ما يكون وحيداً ويحيطه مجموعات ضغط وقعت  فى خطأ الأدمان ويرغبون فى توريط الآخرين حتى لا يبد و هم  أمام الأخرين فى صورة الفاشل الضعيف فدخول شباب جدد الى المخدرات يعنى لأصدقاء السوء أنهم ليسوا فى حالة فشل وأن ذلك هو ما يفعلة كل الشباب فتتوه الحقائق  ويبدأ الضرر بالشباب الآخرين . ذلك يتطلب أن تكون حاسماً وحازماً فى التعبير عن رأيك  مع أحترامك لحين أتخاذ الأخرين قراراتهم   .
 
وهناك قواعد هامة يجب أتباعها .
 
* الصراحة والوضوح  فى رفض السلوك المتحدث فأن ترددك فى الرفض سوف يريد الضغط عليك حتى تنهار والتردد يجعلك تحت ضغوط مستمرة ومجهدة .                         
 
* أذا تعرضت للضغط وأنت تعرف ما يجب أتخاذه من قرار  تحدث بوضوح عن رأيك ومبراراته ولا تكتمة أو تأخره .
 
* عدد أسباب قرارك وثباتك على الرفض .      
 
أوضح للآخرين أنه أذا كان من حقه أتخاذ قرار ما تعاطى المخدرات ، فهو من حقك أيضاً  أتخاذ القرار بحرية مثلهم  ورفض التعاطي . 

انشر الموضوع على :

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook   

التعليقات

لا تعليقات ... كن أول من يعلق

إضافة تعليق جديد

 
 
 
 
 

.... التعليقات لا تعبر بالضرورة عن رأي الصحيفة

 
 
| أرسل استشارة اون لاين | مكتبة الفيديو | مكتبة الصور | مشكلات الادمان | المشكلات النفسية | مستشفى دار ابو العزايم بالمقطم | السيرة الذاتية | الرئيسية |
تصميم وتنفيذ اسلام التركى : 01141058001
www.Abouelazayem.com.com